5 consejos básicos para mujeres deportistas
Si es mujer sabe que no todos los días son iguales para hacer actividad física: algunos cuestan más que otros. Escuche a su cuerpo...
El poder del calcio
Ingerí este mineral y prevení lesiones y enfermedades.1. Esencial para la salud.
¿Sabía que tanto la falta como el exceso de calcio en la dieta...
11 ventajas y desventajas de mascar chicle
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Zinc: nutriente indispensable
Presente en alimentos ricos en proteínas, este nutriente cumple un papel fundamental en el desarrollo de los chicos.El zinc es un nutriente imprescindible para...
8 secretos que tenés que leer antes de tomar otra gaseosa
Son ricas, refrescan, aportan sabor y son casi adictivas. ¿Pero cuán buenas son las gaseosas para nuestra salud?
10 tips para que tenga su sistema inmunitario recargado
Es muy importante mantener el sistema inmunitario en perfecta forma para poder repeler de manera efectiva las enfermedades.
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Cuidate con las comidas en las fiestas
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¿Puede la hierba de San Juan tomarse como antidepresivo?
La hierba de San Juan sigue ofreciendo beneficios para la salud mental, como por ejemplo en el tratamiento de la depresión leve.A pesar de sus...
¿Cómo saber si tu cuerpo necesita un cambio de dieta?
El cuerpo nos envía señales para avisarnos que le sobran o faltan ciertos nutrientes necesarios para cumplir mejor sus funciones, ¿pero cómo decodificarlas? En...
Semillas de lino: no creerá lo buenas que son
A la linaza, o semilla de lino se la ha llamado superalimento, y con razón. Es asombroso cuán poderosas para la salud pueden ser...