Lo que comés condiciona cómo dormís
Si tenés problemas para conciliar el sueño, o te despertás durante la noche, o sentís que no descansás bien, acá vas a encontrar la...
8 trucos para reducir la ingesta diaria de calorías
Seleccionando mejor los alimentos usted puede reducir la cantidad de calorías, ingerir buenas porciones y mantener un peso saludable de por vida.8 trucos para reducir las...
5 maneras de hacer arroz con leche, ¡con lo que hay en casa!
El
arroz con leche es un clásico que admite muchas variantes. ¡Dele a su familia un postre diferente hoy!Sólo necesita unas frutas, nueces o especias...
10 soluciones para el colon irritable
Las causas del síndrome de colon irritable continúan siendo un misterio y una frustración.Los expertos afirman que los dolores, los espasmos, la diarrea y...
Qué son las 7 inteligencias y cómo mejorarlas
Deconstruir lo que solemos llamar “inteligencia” es reconocer que la contribución de cada persona a la sociedad es única y valiosa. Nadie tiene todas...
El coco: una fruta dulce, tropical y llena de beneficios
Nativo de las costas cálidas y húmedas de lugares como la India, Tailandia, Sri Lanka, Filipinas y, por supuesto, Indonesia, pero quizá el coco...
Avena
La avena contiene polifenoles y saponinas, dos antioxidantes que combaten enfermedades. Como tiene componentes que suavizan la piel, es un ingrediente indispensable para recetas...
Factores de riesgo para tu corazón
No dejes la salud de tu corazón en manos del azar. Repasá tus conocimientos sobre los factores de riesgo y, luego, tomá medidas para...
Ocho debates clásicos
Imposible ser ciudadano de este mundo sin haberse hecho alguna de estas preguntas al menos una vez. ¿Azúcar o endulzante artificial? ¿Menos carbohidratos o...
Duerma bien y sea más sexy, más inteligente y más sano
Tips para aprovechar al máximo el descanso diario y recuperar energías durante la actividad cotidiana.Hay quienes piensan que la necesidad de dormir es un signo...