6 pasos para seguir una buena rutina de ejercicios
Mantener
su cuerpo en forma reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y ayuda a
controlar su peso. Además, lo hará sentirse
bien y dormir mejor.1. Haga ejercicio...
Vitamina C: ¿previene los resfríos?
La ingesta regular de vitamina C no reduciría la posibilidad de enfermarse, aunque sí la duración de los síntomas.Según la Clínica Mayo de los...
Trastornos alimentarios en hombres: un mal en alza
Los trastornos alimentarios en varones se encuentran en alza, con el agravante de que es menos probable que recurran a tratamientos para resolver este problema.
4 claves para dormir y sentirse descansado
Sin embargo, hay algunas medidas sencillas, como mantener la habitación a una temperatura de entre 15,9 y 19,5 grados centígrados por las noches y apagar las pantallas 30 minutos antes de dormir.
Semillas de lino
Descubrí todas las propiedades de esta planta tan versátil y seguí estos consejos para aprender a mantenerla y resguardarla de plagas y enfermedades.A la linaza,...
Calmantes naturales del estrés
Cuatro alimentos sabrosos que pueden relajarte y mejorar tu estado de ánimo.PESCADO
Agregue a su dieta ácidos grasos omega 3. estos nutrientes esenciales ayudan a...
Conozca la lista de alimentos que ayudan a su memoria
¡Qué suerte! Los alimentos tienen influencia en la memoria y pueden ayudar a los más olvidadizos a agudizarlo.¿Por qué en ocasiones perdemos la memoria?Todos
tenemos fallas...
Adiós al acné
¿Qué lo provoca? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo prevenirlo? Encuentre todas las respuestas.Los puntos negros, los granitos, las espinillas y los quistes sebaÌceos son...
Cortes y raspones
Arrancan las clases y con ellas los raspones, los cortes y los moretones… Madres: ¡A no desesperar! Acá una guía simple y casera para...
Cómo aliviar dolores musculares de forma natural
Lo primero que debemos saber es que existen dos tipos comunes de dolor muscular. Por inflamación o por contracción (calambres).Lo primero que debemos saber es que...