¡A hidratarse!

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Tomar suficiente líquido durante esta época del año es esencial para evitar la deshidratación.Un adulto sedentario, en óptimas condiciones de calor y humedad, necesita...

Carbohidratos inteligentes

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Los carbohidratos no son malignos, a pesar de su reputación. Es verdad que elevan el azúcar en la sangre, pero eliminarlos no es la...

La amapola y sus propiedades inhibidoras del dolor

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El opio crudo es una resina marrón y pegajosa que se cosecha cortando los receptáculos inmaduros de las semillas de amapola y recolectando la savia. Era un pilar de la medicina egipcia, griega, romana y china. Mezcla de opio en polvo con vino, fue usado a menudo por pacientes que enfrentaban horrorosas cirugías sin anestesia.

7 formas de caminar y disfrutar del ejercicio

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Caminar puede ser aburrido, pero los beneficios de esta actividad son vitales para su salud. 7 tips para caminar disfrutando el ejercicio.1. Camine para...

¿Quién te roba el sueño?

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Si esperabas una nota romántica, esta no lo es. Aquí la protagonista es una de las perturbaciones del sueño más comunes y menos conocidas:...

¿Cómo enojarse y aprovechar la ira?

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El conductor que se cuela en el tráfico, el vecino que no recoge los desechos de su perro, son situaciones como estas las que...
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Colaciones: ¿Qué son y por qué son importantes?

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Poder picotear entre comida (las famosas colaciones) le traerá muchos beneficios a su dieta. Conozca cómo.

6 (malos) hábitos que se notan en sus huesos

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Razones sorprendentes por las que aumenta el riesgo de osteoporosis y cómo reducirlo.Algunas costumbres que tenemos arraigadas nos juegan en contra a la hora...

La flor digital tiene increíbles beneficios para su corazón

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La planta es rica en glucósidos cardíacos que mantienen los niveles de calcio dentro de las células musculares cardíacas y desaceleran las señales eléctricas dentro del corazón.

Usos relajantes del aceite de cedro

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Tiene un aroma complejo, balsámico y picante, y cuenta con fuertes propiedades antisépticas, antifúngicas y astringentes, que combinan bien con los aromas alcanforados, como el romero, el ciprés, el pino y el hisopo, así como con esencias florales más dulces, tales como el ylang ylang, la rosa, el jazmín y la salvia esclárea.