Ventajas de consumir todo tipo de legumbres
Las legumbres casi no tienen desventajas y no se limitan a un puñado de lentejas. Conozca lo versátiles que son.Las legumbres están entre los...
Cómo incorporar alimentos antioxidantes en la dieta diaria
Estas recetas con alimentos
antioxidantes son perfectas para mantenerse saludable y, entre otros beneficios, favorecen la belleza de su
piel.Un plato principal y un postre ¡para...
Una fruta versátil que podrá usar en infinitas preparaciones
Los
duraznos pueden comerse frescos, en ensalada de
frutas, o cocidos con platos de carne y aves. También pueden hacerse al horno,
a la parrilla, flambearse o...
Proyecto Genoma humano
El lenguaje de los genes ¿indescifrable?El genoma humano —el manual de instrucciones para crear a cada uno de nosotros— consta de 46 cromosomas: 23...
Cómo controlar el dolor de articulaciones
¿Sabías que la artrosis es la enfermedad articular más frecuente y afecta al 7,3 % de la población mundial? Enterate más en esta nota...
7 ejercicios para mejorar tu corazón
Consejos para obtener resultados óptimos para tu salud cardíaca.Para obtener óptimos resultados físicos, es necesario hacer ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de flexibilidad con...
Atún: sabor y versatilidad en su cocina
Descubra por qué se considera que el atún es el rey del mar. Además, conozca los beneficios para la salud y aprenda una sencilla...
Aprenda a hacer conservas en casa fácilmente
La conservación es la mejor forma de consumir un mismo producto durante todo el año; incluso cuando se encuentra fuera de temporada.¿Qué alimentos se pueden hacer...
5 buenas razones para no saltar la hora de la merienda
La comida de la tarde es sumamente importante y debería representar el 15 por ciento
del aporte energético de todo el día.¿Es la merienda la...
Convierta el licuado en un aliado de la alimentación infantil
Se preparan rápido y son una excelente manera de que los niños ingieran calcio e incorporen frutas y verduras frescas.Una buena manera de que...