¿Querés cocinar algo original? Aprovechá estas recetas sencillas a base de lácteos.
La leche y sus derivados como yogures, leches fermentadas y quesos están entre los alimentos más completos, ya que proporcionan un elevado porcentaje de nutrientes esenciales. Animate a preparar los mejores platos a base de lácteos de la mano de nuestro chef, Guillermo Vanucci.
1. Banana con canela al caramelo
Porciones: 4
Preparacio?n: 8’ / Coccio?n: 1’
Ingredientes:
4 bananas
1?4 de cdita de canela en polvo
300g de yogur firme natural
4 cdas de azu?car morena
Preparacio?n:
1. Precalentá la parrilla del horno. Pelá las bananas y cortá cada una en 16 rodajas. Dividilas entre cuatro moldes de 250ml y espolvoreá con la canela en polvo. Repartí el yogur entre los moldes, coloca?ndolo con una cuchara sobre las rodajas de banana hasta cubrir por completo. Espolvoreá cada postre con una cucharada de azu?car, de forma pareja.
2. Poné los moldes en una bandeja para hornear y colocalos en la parrilla. Cociná durante un minuto o hasta que el azu?car se derrita en el yogur, controlando siempre para que no se queme. Retirá y dejá enfriar unos minutos antes de servir.
Ma?s sabor: este postre su?per ra?pido tambie?n puede saborizarse con extracto de vainilla, coco rallado, dulce de leche, cacao en polvo; o bien, algu?n licor de tu gusto.
Variaciones
• En lugar de yogur, usá un queso crema bajo en grasa, o crema con la mitad del contenido de grasa.
• Probá con duraznos picados, o una mezcla de frutas de verano, preparadas del mismo modo. Tambie?n pueden emplearse ciruelas, cerezas y frambuesas, pero es mejor si a estos frutos rojos se los cocina previamente en una mi?nima cantidad de agua hasta que este?n tiernos y se los enfri?a, antes de cubrirlos con el yogur.
2. Crocante de papas
Porciones: 4
Preparacio?n: 10’ / Coccio?n: 25’
Ingredientes:
750g de papas, sin pelar
2 cditas. de aceite de oliva, extra virgen
3?4 de cdita. de romero fresco, deshojado y picado fino
1?4 de cdita. de pimienta en grano molida
4 cdas. de queso parmesano (o bien otro queso duro de sabor curado como el sardo, reggianito, provolone, grana, etc.), rallado en el momento
Preparacio?n:
1. Precalentá el horno a 240 °C. Rociá dos bandejas para hornear grandes con aceite en aerosol. Rallá las papas en un procesador o con un rallador y luego pasalas a un bol grande. Agregá el aceite de oliva, el romero picado y la pimienta. Mezclá bien hasta cubrir.
2. Dividí la mezcla de papa en ocho porciones iguales y extendé en cuatro ci?rculos de unos 5mm de espesor en cada bandeja. Horneá 20 minutos (cociná por ambos lados hasta dorar. Al retirar del fuego, si es necesario, escurrí sobre papel absorbente).
3. Precalentá el asador a temperatura media. Con una espa?tula, da vuelta con cuidado las tortitas de papa sobre las bandejas. An?adí encima el queso parmesano.
4. Colocá las bandejas bajo el asador y cociná durante tres minutos o hasta que la parte superior este? dorada y las papas este?n bien cocidas. Serví caliente.
Tip: si sobran trozos duros o secos de queso, guardalos en la heladera y cuando hagas una sopa o un guiso, agregalos al final de la coccio?n para obtener un toque extra de sabor.
El dato: este plato crocante de papa se inspira en el rosti, un plato ti?pico de Suiza que puede enriquecerse con panceta ahumada, cebolla rehogada, variedad de hongos, etc. Esta preparacio?n se liga con el almido?n de la propia papa, sin necesidad de utilizar huevo.
3. Croquetas de arroz cremoso con mozzarella
Porciones: 8 croquetas
Preparacio?n: 35’ / Coccio?n: 30’ – 40’
Ingredientes:
1 cda. de aceite de oliva extra virgen
1 cebolla pequen?a, pelada y picada finamente
200g de arroz para risotto tipo arborio o carnaroli (ambos de grano medio)
3 cdas. de vermut seco
600ml de caldo caliente de verduras, reducido en sodio, o preparado sin sal
Pimienta a gusto
1 huevo batido
30g de queso parmesano, bien rallado
55g de pan blanco rallado o procesado
55g de queso mozzarella, cortado en 8 cubos
Para servir: 100g de hojas de espinaca y rodajas de limo?n
Preparacio?n:
1. Calentá una sarte?n, verté el aceite de oliva, agregá la cebolla y cociná cinco minutos o hasta transparentar. Agregá el arroz y revolvé. Incorporá el vermut y herví hasta que se haya evaporado casi por completo. Con un cucharo?n, an?adí el caldo poco a poco, para permitir que el li?quido anterior se haya absorbido casi totalmente antes de agregar el siguiente. El risotto esta? listo cuando el arroz esta? tierno, pero todavi?a firme, y la textura general es cremosa. Retirá del fuego y condimentá con pimienta. Incorporá el huevo y el queso parmesano; dejá enfriar (para que la preparacio?n tome cuerpo y su manipulacio?n sea sencilla).
2. Precalentá el horno a 200 °C. Calentá una bandeja para hornear ligeramente aceitada. Mezclá el pan rallado con pimienta en un bol grande.
3. Armá ocho porciones con el risotto en una tabla. Colocá un cubo de mozzarella en el centro de cada monto?n y presioná; acomodá el risotto alrededor del queso y hacé una croqueta de forma ovalada. Pasá las croquetas por el pan condimentado hasta que se cubran por completo. Ponelas en la bandeja caliente y horneá de 30 a 40 minutos, dando vuelta en mitad de la coccio?n, hasta que este?n doradas y crujientes.
4. Poné un colchón de hojas de espinaca en cuatro platos y colocá dos croquetas encima de cada uno. Serví de inmediato, con rodajas de limo?n.
Consejos de cocina:
• Para evitar que las croquetas al horno resulten secas, aceitá previamente una placa y calentala dentro del horno a ma?xima temperatura; retirá del horno, disponé las croquetas y cocinalas por ambos lados.
• Para un rebozado o?ptimo, no rallar pan fresco sino pan de di?as anteriores. Dejá secar el pan, rallá finamente o procesá y pasá por tamiz o colador (cuanto ma?s fino el pan rallado, mejor se adherira?); guardá en frasco herme?tico en la heladera hasta utilizar.
• Ma?s econo?mico: podés reemplazar el queso mozzarella por otros quesos ma?s econo?micos (port salud, cremoso, cuartirolo, etc.).
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