Vitamina C: ¿previene los resfríos?
La ingesta regular de vitamina C no reduciría la posibilidad de enfermarse, aunque sí la duración de los síntomas.Según la Clínica Mayo de los...
¡Desayunar puede ayudarte a perder peso!
A diferencia de las personas que suelen saltear el desayuno, quienes lo toman cada mañana tienen más éxito en la pérdida de peso. Para...
Ciruelas
Las ciruelas frescas, cocidas o envasadas son un alimento nutritivo y de bajas calorías. Una ciruela fresca mediana de 50 g tiene sólo 20 kcal y es una buena...
6 alivios naturales para la menopausia
Una mujer ha transitado oficialmente la menopausia cuando no ha menstruado durante un año. En los años previos a la menopausia, período conocido como perimenopausia,...
4 médicos desmitifican el poder curativo de estos hábitos
Algunos hábitos supuestamente saludables podrían ser inútiles. Le decimos cuatro de los que puede prescindir ahora mismo.1 - Suplementos de calcio “Un reciente análisis...
Roncar y no dormir bien influyen en el día a día
El ronquido afecta seriamente la calidad del sueño y es molesto tanto para quienes lo padecen como
para quienes deben sobrellevarlos.
La alimentación saludable no se toma vacaciones
Las vacaciones no tienen por qué dar paso a una alimentación poco saludable. Descubrí cómo mantener el peso y no tener que arrepentirte luego...
Qué comer para sentirnos saludables
¿Se está recuperando de una enfermedad o intervención quirúrgica? ¡A comer se ha dicho! Cuando estamos enfermos, se nos hace difícil reunir fuerzas para ingerir...
El chocolate y sus bondades
Soy, y siempre he sido, un símbolo de placer, amor, riqueza y alegría. Los niños afortunados me piden como recompensa y signo de la...
Cómo prevenir los dolores de columna
Es una de las zonas del cuerpo que más duele a causa de las malas posturas. Aquí un plan para que, de manera saludable,...