Especialistas: 7 claves necesarias para vivir en plenitud
Expertos en felicidad y médicos de cuidados paliativos comparten sus estrategias.Cuando John Helliwell se casó con su esposa Millie hace 52 años, los dos ya...
5 consejos básicos para mujeres deportistas
Si es mujer sabe que no todos los días son iguales para hacer actividad física: algunos cuestan más que otros. Escuche a su cuerpo...
Gripe porcina: expertos en acción
Conocé por dentro que sintieron un científico y una enfermera al enterarse de un nuevo y desconocido virus.El Científico
El Blackberry de Ricardo Quijano comenzó...
Resistí las tentaciones en el trabajo
Como el exceso de peso es un problema para muchas personas con diabetes, resistir las pequeñas tentaciones en el trabajo te ayudará a controlar...
¿Cómo evitar los alimentos ultraprocesados?
¡Lea entre líneas! 3 Trucos para "entender" las etiquetas y por ende, saber si está comiendo alimentos saludables o ultraprocesados.La industria alimentaria le quiere...
Vitaminas y minerales que mantienen fuerte sus huesos
Varias vitaminas y minerales son benéficos para huesos,
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balanceada. Quienes no adquieren suficientes nutrientes en su...
6 razones para tomar Espirulina
La desnutrición, provocada por una alimentación insuficiente, produce una carencia de complementos vitales para el buen funcionamiento del cuerpo.La desnutrición es una enfermedad y...
Tener un «diario de la felicidad» le ayudará a vivir mejor
La vida bajo la nube pandémica me había pasado factura. Algunas de mis amistades se habían desvanecido, dejándome triste. Las decepciones por la forma...
Chocolate para todos
¡Una buena noticia! Ahora el chocolate sí es un alimento saludable.En los últimos años, diversas investigaciones han dejado en evidencia que el chocolate, consumido...
La alimentación saludable no se toma vacaciones
Las vacaciones no tienen por qué dar paso a una alimentación poco saludable. Descubrí cómo mantener el peso y no tener que arrepentirte luego...