Inicio Recetas Entradas Beneficios de tomar licuado de tomate

Beneficios de tomar licuado de tomate

443
0

El licuado de tomate es una rica bebida que, además, cuida los huesos.

Este licuado es un excelente cimiento para los huesos, gracias al calcio que aporta el yogur.

Publicidad

Porciones: 2 – Preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 taza de yogur natural bajo en grasa
  • 2 tomates grandes maduros, pelados, picados y sin semillas
  • 1/2 cucharadita de albahaca deshidratada
  • 1/2 cucharadita de sal

Preparación:

En una licuadora, muela los tomates, la albahaca, el yogur y la sal hasta lograr una mezcla muy suave. Si lo desea, sírvalo con hielo.

Por porción:

Calorías, 91; proteínas, 8 g; grasa, 0,3 g (incluyendo 0,1 g de grasa saturada); colesterol, 6 mg; hidratos de carbono, 9 g; fibra, 1 g; sodio, 398 mg

Artículo anteriorLa revancha de la cocina chilena
Artículo siguienteEstofado de lentejas, tomate y cebolla