Conocé los diferentes tipos de grasas
Hay cuatro tipos diferentes de grasas: saturadas, trans, monoinsaturadas y poliinsaturadas.Es vital observar los tipos y las cantidades de grasas que consumís si tenés...
8 Alimentos poderosos
Pasá de largo la góndola de los suplementos y andá directo a ellos.Abundantes estudios
muestran que en casi todos los casos, los alimentos ricos en...
8 trucos para reducir la ingesta diaria de calorías
Seleccionando mejor los alimentos usted puede reducir la cantidad de calorías, ingerir buenas porciones y mantener un peso saludable de por vida.8 trucos para reducir las...
Comida rápida y depresión
Como si las desventajas de la comida rápida no fueran evidentes, un nuevo estudio muestra cómo el consumo de fast food se relaciona con un mayor...
Lo que nunca le contaron: 33 secretos para ser feliz
Desde tener una mascota hasta usar anteojos de sol, pequeños hábitos pueden hacer maravillas con nuestro estado de ánimo y bienestar.Son muchas las razones...
¿Qué alimentos comer antes o después de hacer ejercicio?
La
combinación equilibrada de ciertos alimentos y actividad física suma ventajas. ¿Cuáles son?Los alimentos que ingerimos son el combustible de nuestro rendimiento en el gimnasio,...
Cuidá bien tus rodillas
Las rodillas nos sostienen y nos permiten movernos. Son las articulaciones que más debemos proteger para envejecer sin problemas.
Las rodillas cumplen una función muy...
10 alimentos que cuidan el corazón
Estos alimentos no pueden faltar en su dieta si quiere proteger su corazón.Como se han encontrado evidencias del papel benéfico de ciertos componentes naturales...
Aprendé a preparar una tabla de quesos
Encontrá algunos consejos para hacer una tabla de quesos y acompañarla de un buen vino.
No hay fiesta, comida o reunión de amigos que esté...
¿Cómo mejorar su vida con Parkinson?
Aunque no hay cura para este trastorno, el tratamiento temprano mejora la calidad de vida reduciendo temblores, la rigidez y otros síntomas incapacitantes.El mal...