6 pasos para seguir una buena rutina de ejercicios
Mantener
su cuerpo en forma reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y ayuda a
controlar su peso. Además, lo hará sentirse
bien y dormir mejor.1. Haga ejercicio...
20 consejos para evitar resfríos y gripes
Incorporá a tu vida estos sencillos hábitos de higiene, y podrás defenderte mejor de las infecciones.No podemos garantizar que con estas medidas jamás volverás...
Cómo lograr un sueño placentero
El sueño placentero no tiene por que ser una fantasía. Logre dormir bien y por mucho más tiempo.Bracha goetz, de 63 AÑOS, se acostaba...
7 formas de caminar y disfrutar del ejercicio
Caminar puede ser aburrido, pero los beneficios de esta actividad son vitales para su salud. 7 tips para caminar disfrutando el ejercicio.1. Camine para...
5 razones para comer más nueces
Están repletas de beneficios. Aquí te contamos cómo favorecer a tu salud. Tomá nota. ¿Por qué comer más nueces?Una investigación muestra que las nueces brindan...
Origen de los jeans: una prenda infalible
El origen del jean se remonta a 1853, cuando Levi Strauss decidió abrir un local y convertirse en un exitoso empresario textil en California.¿Quién...
¿Cómo preservar la masa muscular?
Mantenerse físicamente fuerte y evitar la pérdida muscular ayudan a mejorar el estilo de vida que llevamos, sin importar la edad. Una buena dieta a...
¿Por qué estaré tan cansado?
Cómo reconocer el burnout (estrés laboral) y qué hacer al respecto.Geraldine Fitzpatrick, de 65 años de edad, fue trabajadora social de protección infantil durante...
¿Cómo enojarse y aprovechar la ira?
El conductor que se cuela en el tráfico, el vecino que no recoge los desechos de su perro, son situaciones como estas las que...
Beneficios de las nueces en el microbioma intestinal
Las nueces contienen fibra dietética y han interesado a los científicos por su impacto en el microbioma y la salud.
Las dietas ricas en frutos...