Vitaminas y minerales que mantienen fuerte sus huesos
Varias vitaminas y minerales son benéficos para huesos,
músculos y articulaciones. Son nutrientes que se obtienen de una dieta
balanceada. Quienes no adquieren suficientes nutrientes en su...
Aprenda a calcular cuál sería su peso ideal
Tener su peso dentro del rango ideal en relación con la estatura es uno de los pasos más importantes que se pueden dar para...
Experiencias: Una visita al nutricionista
Un nutricionista da consejos detallados y personalizados
sobre la alimentación y nutrición. Pero los enfoques del tratamiento
pueden variar. Si tiene dudas sobre su ingesta de nutrientes...
Conozca los mejores suplementos vitamínicos para los huesos
Una dieta saludable siempre es la mejor opción. Quienes no obtienen los
nutrientes de la dieta diaria
pueden cubrir la deficiencia con los suplementos. Las vitaminas...
¿Qué es la gota y cómo se previene?
La gota es una inflamación y dolor agudo en las articulaciones, que afecta en mayor medida a hombres. ¿Qué hacer si me diagnostican con ella?¿Qué es...
Dolor en el ciático: síntomas, causas y tratamiento
El nervio ciático es el más grande del cuerpo (¡y cuando duele es "grande el dolor también!"). Cómo reconocerlo y tratarlo.¿Cuáles son los síntomas?...
Dolor de cadera: Estrategias clave para la prevención
Desde trucos muy obvios como consumir más calcio hasta otros que seguro no conocía. Qué hacer para evitar fracturas y dolores de cadera.Tome un...
¿Por qué sufrimos calambres musculares?
Un calambre es una contracción repentina e involuntaria de las fibras musculares. ¿Qué podemos hacer para prevenir estos molestos episodios?Estas dolorosas contracciones afectan a grupos...
Pie plano: ¿Qué es y cómo tratarlo?
El pie plano es una deformación en los pies que padecen el 20% de los adultos. Puede ser consecuencia de un desarrollo anormal congénito.¿Qué...
10 formas de prevenir afecciones coronarias
Los experto nos dan consejos para cuidar y tener un corazón más sano. Adopte estas medida para mantener una buena salud coronaria.1. Ingiera niacinaLDL, LDL,...