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Mantener una postura erguida aumenta el bienestar, la autoestima y previene dolores y molestias. Intente hacer estos ejercicios frente a un espejo.PiesPárese con los...

En casa: practique estos simples ejercicios de Pilates

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Este método de ejercicio es adecuado para todas las edades, y mejora la agilidad, movilidad y la resistencia. La práctica de Pilates, sutil pero poderosa,...

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