Algunas consejos para transitar el estado gripal de manera más llevadera.
¿Se ha pescado una gripe?
No se desespere, estos son algunos consejos de la Clínica Mayo para pasarla mejor.
- La sopa de pollo y otros líquidos pueden mejorar los síntomas, ya que ayudan a aflojar el moco que causa la congestión y previenen la deshidratación.
- Para aliviar la congestión y la tos, puede usar un humidificador de aire frío o inhalar vapor caliente.
- Los descongestivos disminuyen la inflamación de los tejidos nasales pero no hay que abusar de ellos.
- Evite los antihistamínicos, secan las membranas nasales y detienen el flujo de moco que ayuda a eliminar los gérmenes.
- Las vitaminas y los suplementos de hierbas o minerales no son milagrosos. Sin embargo, las pastillas para chupar, de zinc ionizado, podrían acortar la duración de los síntomas.
