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Datos curiosos sobre tu sueño

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Por qué ocurren más sueños profundos durante la siesta o un sobresalto que lo despierta… Conozca lo más curioso sobre el sueño.

¿Por qué soñamos más durante la siesta?

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Según los expertos consultados, soñamos tanto de noche como
durante una siesta. No obstante, recordamos los sueños de la tarde con mucha
mayor facilidad que los sueños nocturnos. Mientras soñamos, se suspende la
facultad de memoria a largo plazo. Durante la noche, es más probable dormir sin
interrupciones, y tendemos a olvidar los sueños que experimentamos en las primeras etapas del sueño. Mientras más pronto nos despertemos después de
soñar, más probable es que recordemos el sueño
. Cualquier situación que nos
haga despertar justo después de un sueño, o durante éste, hará que la persona
perciba que estuvo soñando profusamente. El doctor Robert McCarley, secretario
ejecutivo de la Sociedad de Investigación del Sueño, manifestó que las mujeres
en estado de gravidez avanzado suelen referir que sueñan con más frecuencia. El
doctor McCarley piensa que si las mujeres embarazadas perciben un aumento en la
actividad onírica, no se debe a factores psicológicos, sino a que su sueño se
ve constantemente interrumpido por molestias físicas.

¿Por qué sentimos «sacudones» mientras dormimos?

Tal vez le sucedió. Está acurrucado cómodamente bajo las
mantas. No está del todo dormido, pero tampoco despierto. Justo cuando las
ondas cerebrales comienzan a ser más lentas y uno fantasea con ser dueño de un
Mercedes Benz convertible, se despierta de repente por un espasmo inexplicable,
por lo general en una pierna. Ha sido víctima de lo que se denomina “sobresalto
del sueño”,
fenómeno que se explica en el maravilloso The Body Book (El libro
del cuerpo), de David Bodanis: Ocurren cuando las fibras nerviosas que conducen
a la pierna, que forman un haz casi tan grueso como un lápiz, se activan
súbitamente al mismo tiempo. Cada nervio del grupo hace que una pequeña porción
de fibra muscular de la pierna se tense con rigidez, y cuando todas las fibras
se disparan al mismo tiempo, la pierna entera experimenta un tirón. Los
especialistas del sueño no han identificado las causas de esos sobresaltos
, ni
por qué ocurren sólo en la fase inicial del sueño. Aunque algunas personas los
sufren con más frecuencia que otras, su aparición es impredecible, a diferencia
de los mioclonos nocturnos, que se presentan a intervalos regulares durante el sueño.

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