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¡Sí al sol!

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Beneficios no tan conocidos de exponerse a la luz solar.

No todos creen que hay que alejarse de los rayos del sol. La reconocida médica Christiane Northrup, por el contrario, asegura que exponerse al astro aumenta el nivel de serotonina en la sangre (contribuye al buen humor), equilibra la melatonina y permite al organismo fabricar vitamina D en la capa grasa que tenemos bajo la piel.

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Esta sustancia es también una hormona que tiene un papel fundamental en la salud de huesos, pechos, cerebro, el sistema inmunitario y los intestinos. Disminuye el riesgo de esclerosis múltiple y previene cánceres. Lo principal es la moderación y evitar quemaduras.

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