El humor no sólo nos hace reír, sino que también nos ayuda a vernos más saludables.
Si usted se acaba de reír de un chiste que alguien le contó, dele las gracias porque ahora estás más sano que antes. La risa, una habilidad innata, reduce el estrés, mejora la memoria y es beneficiosa para el corazón. Y nuevos estudios revelan que reír no sólo es bueno para nosotros, sino que, además, es contagioso. Si los programas cómicos de televisión son más graciosos cuando estamos en grupo, es porque cuando otra persona se ríe, nuestro cerebro parece activar “neuronas reflejo” que provocan ataques de risa.
Un poco de alegría puede generar una actitud más positiva en situaciones cotidianas, dice la doctora Kelly McGonigal, psicóloga de la Universidad de Stanford. McGonigal enseña risa guiada, una técnica grupal con la que se acondiciona el cuerpo para el trabajo físico de reír a fin de aprovechar los beneficios: alegría e interacción social. “En lugar de preocuparnos por reducir el estrés, deberíamos concentrarnos en reír”, señala.
