¿Cómo influye la alimentación en personas con insomnio?
¿Quién
no ha tenido, alguna vez, dificultades para conciliar el sueño por la noche? El
insomnio es una aflicción frustrante que nos deja cansados e irritables...
Constipación y estreñimiento: claves para su prevención
Si sentís que no podés evacuar cuando lo necesitás, es posible que no estés consumiendo suficiente fibra o que no estés bebiendo suficiente líquido....
Una dulce taza de té
Una delicia que puede tomar múltiples formas y sabores: además, cuenta con cero calorías.Tras
un paseo al aire libre en un precioso día invernal, acurrucarse...
El coco: una fruta dulce, tropical y llena de beneficios
Nativo de las costas cálidas y húmedas de lugares como la India, Tailandia, Sri Lanka, Filipinas y, por supuesto, Indonesia, pero quizá el coco...
4 cambios en la piel que no hay que ignorar
Hay que estar atentos al cuidado de la piel, pero no solo en verano.Por ser el órgano más grande del cuerpo y uno de...
Pescado: indispensable en la dieta
¿Tendré alguna deficiencia alimenticia en mi dieta si no como pescado?Si tiene una dieta equilibrada pero no consume pescado, puede cubrir las necesidades de...
Usos y beneficios de los hongos medicinales
La variedad shiitake y maitake forman parte de un grupo especial de hongos medicinales que son conocidos como tónicos para la longevidad y como refuerzos del...
¿Cómo saber si tu mareo frecuente es vértigo?
Si se mareas con frecuencia y la sensación lo agobia, es necesario buscar alivio en un diagnóstico médico y tratamiento adecuados.“Estaba duchándome cuando de...
Duerma bien y sea más sexy, más inteligente y más sano
Tips para aprovechar al máximo el descanso diario y recuperar energías durante la actividad cotidiana.Hay quienes piensan que la necesidad de dormir es un signo...
Mida su riesgo cardiovascular
Una forma simple de medir sus posibilidades de padecer una enfermedad del corazón.La siguiente tabla de medición del riesgo cardiovascular permite estimar el riesgo...