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4 alimentos que debés evitar durante el embarazo

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Con solo cuidar el manejo y preparación de los alimentos podés evitar problemas potenciales.

1.    Queso azul
Evitá los quesos de pasta azul y de pasta blanda como el Camembert, Brie y el Stilton. Éstos contienen una bacteria que llamada listeriosis, la cual puede provocar abortos o que el producto nazca muerto.

2.    Carne mal cocida

La carne cruda o mal cocida puede contener un parásito que causa toxoplasmosis. Esta infección generalmente no tiene efectos negativos a menos que se la contagies a tu bebé. Es entonces que puede ocasionar problemas severos, incluyendo daños a su vista o al cerebro. Asegúrate de que cocines correctamente la carne y lava tus manos y aquellas superficies donde trabajase con la carne cruda. Si tienes perros o gatos, ten cuidado, ya que el parásito se aloja en sus heces. Si haces algo de jardinería, o al cambiar la arena de los gatos, utiliza guantes y lava tus manos después de acariciar a tu mascota.

3.    Frutas y vegetales sin lavar

A través de ellas podes contagiarte de toxoplasmosis. Enjuágalas cuidadosamente, asegurándote de que no quede en ellas rastro alguno de tierra.

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4.    Mani
El número de niños alérgicos al maní se está incrementando: se cree que se vuelven sensibles a las proteínas de éste desde el vientre materno. Si vos o tu pareja tienen alergia a algún alimento, catarro, eczema o asma, evitá comer maní durante el embarazo. 

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