Inicio Salud Belleza ¡Cuide su rostro! Alimentos que previenen las arrugas

¡Cuide su rostro! Alimentos que previenen las arrugas

387
0

Las arrugas son inevitables pero se pueden prevenir. Las cremas ayudan, pero mejor llevar una vida saludable desde la alimentación. 

Consejos para «retrasar» la llegada de arrugas:

  • Aliméntese bien. Consuma más aceite de oliva, pescado, leche desnatada,
    frutas, verduras,
    huevos, nueces y frijoles. 
  • Reduzca el consumo de mantequilla, carnes rojas, pastelería, refrescos,
    leche entera, margarina y alimentos fritos. 
  • Asegúrese de que su dieta sea rica en vitaminas. Los alimentos ricos en
    vitamina C, como las bayas, el pimiento rojo y el brócoli, ayudan a conservar
    la elasticidad de la piel. 
  • Manténgase hidratado. Beba agua y no mucho alcohol. 

Publicidad
  • Fumar es perjudicial para la piel y la salud, en general. Intente dejar de hacerlo. 
  • Antes de pensar en obtener un ‘bronceado atractivo’ infórmese sobre el ‘daño solar’. Utilice bloqueador solar. Protéjase con gafas de sol
  • No beba con sorbetes; estos producen arrugas alrededor de la boca. 
  • Duerma boca arriba para que su rostro no se arrugue durante la noche. Use almohadas blandas. 
  • Evite fruncir el ceño; adopte un estado mental positivo. ¡No se preocupe, sea feliz
Artículo anteriorPadres primerizos: ¿Por qué llora el bebé?
Artículo siguiente¿Cómo limpiar fácilmente adornos de bronce?