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Secretos para recuperar su salud intestinal

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Aunque los síntomas de la diarrea o intoxicación alimenticia pueden ser extremadamente incómodos el mayor peligro de esta afección es la posible deshidratación.

Consejos para detener la diarrea y recuperar la salud:

  • Tome pequeños sorbos frecuentes de agua o de jugo diluido.
  • Hable con el farmacéutico sobre la medicación y los preparados para la rehidratación, que contienen la proporción correcta de agua, sal y azúcar.
  • Coma un poco de alimento con carbohidratos, como pan, arroz o papas lo antes posible, agregando otras comidas cuando pueda tolerarlas.
  • Las nuevas investigaciones sugieren que tomando probióticos se reducirá la duración del ataque de diarrea y el riesgo de que dure más de cuatro días.
  • Si los síntomas persisten durante quince días (cinco días en los niños, 48 horas en los bebés) o si evacuó sangre o pus con la diarrea, consulte al médico.

Cómo identificar una intoxicación alimentaria

El cuerpo reacciona de forma violenta ante los alimentos contaminados,
con diarrea, vómitos, espasmos estomacales, dolores musculares, fiebre
y escalofríos. Los síntomas, aunque
son desagradables, se pueden aliviar
y calmar en una semana.
Solicite ayuda médica si los síntomas persisten o son extremos, o si
la incapacidad para retener líquidos
dura más de un día, si el paciente es
muy joven o viejo, está embarazada
o tiene otras condiciones médicas
que lo hagan vulnerable, como un
sistema inmune débil.

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Tips para rehidratarse:

  • Beba despacio por lo menos 2 litros de agua por día, más 200 ml por cada
    deposición no controlada.
  • En el caso de ancianos o personas
    vulnerables, incluya sales rehidratantes, disponibles en farmacias.
  • Cuando vuelva el apetito, incorpore porciones pequeñas de comidas
    simples como arroz, pan o pasta
    durante las primeras 24 horas.
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