Quizás sea una de las millones de personas que tienen cristales en la vesícula biliar. Cómo prevenir, aliviar o eliminar esas molestas piedras.
¿Qué son los cálculos?
Los cálculos son cristales de colesterol o de otras
sustancias digestivas que se forman en la vesícula biliar: el órgano en forma
de pera situado en la parte superior derecha del abdomen, exactamente abajo del
hígado. La vesícula almacena y concentra la bilis, un líquido amarillo verdoso
que secreta el hígado y que a la larga sale por las vías biliares hacia el
intestino delgado para ayudar a digerir las grasas. Los cálculos se forman si
la bilis tiene niveles muy altos de colesterol, ácidos biliares, pigmentos u
otras sustancias. Ya sean en verdad diminutos o grandes como una pelota de
golf, a veces no producen síntomas ni necesitan cuidado especial; pero otras,
pueden obstruir las vías biliares o inflamar la vesícula, causar un fuerte
dolor abdominal y requerir un tratamiento de inmediato.
Varios factores pueden favorecer su formación, como una
dieta rica en grasas y pobre en fibra, cirugía intestinal, inflamación
intestinal y otros trastornos del tubo digestivo. Tienden a aparecer en
personas mayores de 40 años, y la frecuencia es de 3 mujeres por 1 hombre. La
obesidad también está muy relacionada con los cálculos, igual que la rápida
pérdida de peso. Puede incluso haber un factor genético.
Complementos para disolver los cálculos
Los complementos recomendados en el cuadro pueden ayudar a prevenir o a disolver los cálculos. Tres meses de tratamiento pueden ser eficaces para desbaratar los pequeños.
- La vitamina C extra es vital porque reduce el colesterol en la bilis, lo que disminuye la posibilidad de que se acumule bilis repleta de colesterol y forme piedras; debe combinarse con otros complementos.
- Una buena opción es una combinación lipotrópica (“metabolizagrasas”) con cardo lechero, colina, inositol y metionina, los cuales refuerzan la actividad hepática y favorecen un flujo saludable de grasas y bilis del hígado y la vesícula biliar.
- El cardo lechero cambia la composición de la bilis, disuelve los cálculos y elimina las piedras que pueden formarse.
- La colina y el inositol (relacionados con las vitaminas B) y la metionina (aminoácido) ayudan a metabolizar el colesterol y los lípidos, y vigorizan la actividad hepática y biliar.
- La metionina puede aumentar los niveles de otro aminoácido, la taurina, que mejora el flujo biliar y disuelve piedras.
- La colina y el inositol también son vitales para la lecitina, componente biliar graso (los niveles inadecuados pueden precipitar los cálculos).
- El aceite de linaza tiene ácidos grasos esenciales que pueden ser útiles para prevenir o incluso disolver los cálculos.
- El aceite de hierbabuena, en cápsulas de capa entérica, también los disuelve. Las dosis diarias de psyllium pueden estimular las deposiciones, lo que puede servir para impedir la formación de cálculos.
Cómo prevenir los cálculos
- Lleve una dieta rica en fibra y con pocos hidratos de carbono refinados, azúcar y grasa. Frutas y verduras, salvado de avena y pectina (presente en manzanas, bananas, repollo, zanahorias, naranjas y arvejas) pueden ser muy importantes para prevenir y desintegrar los cálculos.
- Mantenga bajo su peso y tome mucha agua diariamente.
