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Ácido fólico y embarazo

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Beneficios del ácido fólico.

¿Sabía que el ácido fólico es una vitamina necesaria para el organismo que se obtiene a partir de alimentos como verduras, frutas y cereales?

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Si está embarazada, es una vitamina esencial porque previene los defectos del tubo neural (parte del embrión que se desarrolla para formar el cerebro y la médula espinal). La recomendación de ingesta, según los organismos oficiales, es de 0.4 mg diarios, que también pueden consumirse como suplemento vitamínico.

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