Beneficios del ácido fólico.
¿Sabía que el ácido fólico es una vitamina necesaria para el organismo que se obtiene a partir de alimentos como verduras, frutas y cereales?
Si está embarazada, es una vitamina esencial porque previene los defectos del tubo neural (parte del embrión que se desarrolla para formar el cerebro y la médula espinal). La recomendación de ingesta, según los organismos oficiales, es de 0.4 mg diarios, que también pueden consumirse como suplemento vitamínico.
