Siguiendo algunos tips inteligentes, no necesita gastar una fortuna en
cosméticos ni tratamientos.
El cuidado regular con ingredientes naturales, así como mantenerse alejado del sol, hacen la diferencia.
Consejos básicos para lucir un rostro radiante
- Evite el sol tanto como pueda. Esta es la mejor estrategia para prevenir el envejecimiento prematuro y el riesgo de desarrollar cáncer en la piel.
- Consuma mucha fibra natural en su dieta porque los problemas digestivos pueden ocasionar manchas en la piel.
- Beba ocho vasos de agua al día. Su piel debe contener un 15% de agua. Sin embargo, en las oficinas con aire acondicionado donde el nivel de humedad es de 8% a 10%, esta se evapora más rápido de lo que puede ser reemplazada.
- El ejercicio aeróbico regular le brinda instantáneamente una piel radiante y es también la base de una buena salud.
Conozca su piel
Hay muchos factores que afectan su piel: dieta, sueño, ejercicio, desequilibrios hormonales y riesgos ambientales, como la contaminación. Pero cómo saber que tipo de piel tenemos; pruebe estos pequeños trucos para descubrir su tipo de piel:
- Primero, corte tres tiras de una hoja de un pañuelo descartable.
- Por la mañana, antes de lavarse la cara, presione una tira sobre su nariz y barbilla, una sobre la frente y una sobre una mejilla.
- Si alguna de las tiras se ve traslúcida y se adhiere a su piel, esto indica piel grasa.
- Si ninguna de las tiras cambia, usted tiene piel seca.
- Si las tiras de la frente y la de la nariz y barbilla (“zona T”) están traslucidas, y las de la mejilla no tiene marcas, su tipo de piel es lo que se conoce como “mixta”.
- Si tiene la piel mixta, siga los consejos para una piel grasa o seca, según corresponda; necesitará combinar los tratamientos hasta encontrar el que mejor le funcione.
Limpie, tonifique y humecte
Decidir entre productos naturales y sintéticos se reduce a dos preguntas: si su piel ya adsorbe sustancias, ¿para exponerla a químicos innecesarios? ¿y por qué gastar en envases e ingrediente costosos cuando usted puede elaborar algo igual de efectivo? He aquí cómo darse un tratamiento de spa en casa.
- Para una mascarilla nutritiva, aplaste 1 palta y agregue 1 o 2 cditas. de miel y avena fina suficiente para hacer una pasta maleable. Aplíquela dando masaje en la cara y el cuello; evite el área de los ojos y labios, déjela actuar 10 minutos y enjuague con agua tibia.
- Para hacer un astringente suave y un tonificante refrescante, vierta 200 ml de agua hirviendo sobre 2 o 3 cditas. de té verde. Deje reposar de 5 a 10 minutos y cuele. Guarde el té en una botella de plástico con rociador en la heladera.
- Unte de 1 a 2 cditas. de mayonesa sobre la piel limpia y seca. Evitando el área de los ojos y labios, y recuéstese 10 minutos. Enjuague con agua tibia y seque con palmaditas. Los aceites vegetales y la proteína del huevo son, en especial, ideales para las pieles maduras.
Limpieza profunda
Los vapores faciales mejoran la circulación, abren los poros para una limpieza profunda y ablandan las células muertas, facilitando así su eliminación.
- Vierta en un recipiente 3 tazas de agua hirviendo.
- Agregue 4 gotas de un aceite esencial: ylang-ylang para piel seca, caléndula para la piel normal y yerbabuena para piel grasa.
- Inclínese sobre el recipiente y cubra su cabeza con una toalla, con la cara unos 25 cm de agua caliente. Después de 5 minutos, retire la toalla y salpique la cara con agua fría.
