Los ácidos grasos Omega-3 protegen al corazón y los vasos sanguíneos. Conozca los beneficios del aceite de linaza, aceite de melaleuca, aceite de onagra y aceites de pescado e incorpórelos como complementos en su botiquín. Recuerde antes, consultar a su médico de cabecera.
Beneficios del aceite de pescado
Las cápsulas de aceites de pescado son una buena fuente de ácidos grasos omega-3. Se encuentran en las presentaciones: cápsulas y cápsula de gel blando.
- Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares; curan otras afecciones circulatorias
- Detienen las reacciones inflamatorias causadas por enfermedad
- Reducen la presión arterial
- Los omega-3 son, en general, antiinflamatorios eficaces en problemas articulares, de lupus y psoriasis
- Algunos estudios indican que la gente con artritis reumatoide sufre menos hinchazón y rigidez articular, e incluso puede tomar dosis menores de antiinflamatorios, si usa complementos de aceites de pescado
- Los aceites de pescado también calman los espasmos menstruales.
- Además, los omega-3 parecen influir en la salud mental. Algunos expertos creen que la incidencia de depresión está relacionada con un bajo consumo de pescado.
Beneficios del aceite de onagra
Antiguamente la onagra era valorada por sus poderes curativos. Hoy en día, las investigaciones se centran en el efecto terapéutico del aceite de sus semillas, las cuales contienen una grasa especial llamada ácido gama-linolénico (AGL).
Se encuentran en las presentaciones: cápsulas, aceite y cápsula de gel blando.
- Puede reducir al mínimo síntomas de daño nervioso diabético.
- Alivia síntomas de eccema
- Reduce la inflamación por acné, rosácea y distensión muscular
- Uno de los principales usos de este aceite es curar el eccema, una afección cutánea alérgica que puede presentarse si el organismo tiene dificultad para convertir las grasas de los alimentos en AGL. Según estudios de casos de eccema, tomar este aceite de tres a cuatro meses puede ayudar a aliviar la picazón y a reducir la necesidad de cremas esteroides tópicas y fármacos con molestos efectos secundarios.
- Debido a su AGL, el aceite de onagra es eficaz para trastornos menstruales como el SPM (síndrome premenstrual), los cólicos y la endometriosis. En particular, el aceite bloquea las prostaglandinas inflamatorias que causan los cólicos. Al parecer, también modera la sensibilidad en las mamas —que algunas mujeres padecen justo antes de sus períodos— y puede ayudar a curar la infertilidad en ciertos casos.
- La artritis reumatoide se caracteriza por hinchazón y dolor articular; algunos estudios han descubierto que esos síntomas ceden al tomar complementos de aceite de onagra u otra fuente de AGL. Para las afecciones que presentan inflamación, como la rosácea, el acné o la distensión muscular, también el aceite de onagra puede servir.
Beneficios del aceite de melaleuca
Durante siglos, los aborígenes australianos han usado las hojas del árbol del té para curar infecciones. Hoy día el mundo lo conoce por ser un antiséptico potente, y los científicos han confirmado sus propiedades contra la micosis y las infecciones bacterianas. Viene en las siguientes presentaciones: aceite, gel, crema, supositorio vaginal.
- Desinfecta y estimula la curación de cortes y raspones. Ayuda en la cicatrización.
- Activa la recuperación por mordeduras o picaduras de arañas e insectos.
- Combate el pie de atleta, la micosis en uñas y la candidiasis
- Puede ayudar a curar el acné.
- Otro estudio halló que una solución con aceite de melaleuca al 0,5% protege contra un hongo común que causa la caspa, el Pityrosporum ovale, por lo que lo podemos encontrar como componentes de varios champús.
- A veces se sugiere usar aceite de melaleuca como tratamiento para las verrugas, que son causadas por virus, aunque las investigaciones no han confirmado este uso.
Uso y beneficios del aceite de linaza
La semilla de lino, rica fuente de aceite curativo, se ha cultivado por más de 7.000 años. Entre los usos más importantes del aceite de linaza están la prevención y tratamiento de cáncer, cardiopatías, diversos trastornos inflamatorios y problemas hormonales.
- Protege del cáncer, cardiopatías, cataratas y cálculos biliares.
- Reduce la inflamación típica de la gota y el lupus.
- Favorece piel, cabello y uñas sanas; ayuda a curar el acné, el eccema, la psoriasis, la rosácea y las quemaduras de sol.
- Es útil para la infertilidad, la impotencia, los cólicos menstruales y la endometriosis.
- Cura trastornos nerviosos.
- Ayuda para problemas de estreñimiento, cálculos biliares y trastornos diverticulares.
