Los dolores de cabeza suelen ser muy molestos. Pruebe estos trucos para un alivio momentáneo y pasajero.
Consejos fáciles para aliviar dolores de cabeza
En un dolor de cabeza tensional, se siente presión en ambas sienes, a veces con sensibilidad a la luz y al ruido. Esto es lo que debe hacer para aliviarse sin tener que tomar medicación.
- Beba agua. Muchos dolores de cabeza son causados por deshidratación.
- Tome una ducha caliente y deje que el agua caiga en el cuello y en la espalda baja para relajar los músculos que pueden estar causando el dolor de cabeza. Si esto no es posible, aplique un paño tibio en su frente o cuello.
¿Conoce la aromaterapia?
- Vierta unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo y aspire para relajarse o pruebe frotar aceite de hierbabuena en el cuello –le dará energía y lo ayudará a aliviar cualquier congestión que pueda estar causando el dolor–.
- Tome café, té o refresco de cola. La cafeína contraerá los vasos sanguíneos y puede aliviar el dolor de cabeza y también darle energía.
- Como último recurso, ahora sí, tome un analgésico como paracetamol o ibuprofeno, pero tenga cuidado y siempre verifique cual es la dosis recomendada.
